Herzlich Willkommen!

Ich freue mich, Ihnen einen Überblick über mich als psychologische
Beraterin, meine Beratungsangebote und meine Beratungskonzepte
zu geben.

Angelika Oswald | Psychologische Beratung · Burnout-Prävention · Stressmanagement

Herzlich Willkommen!

Ich freue mich, Ihnen einen Über­blick über mich als psy­cho­lo­gi­sche Bera­te­rin, mei­ne Bera­tungs­an­ge­bo­te und mei­ne Bera­tungs­kon­zep­te zu geben.

Ange­li­ka Oswald | Psy­cho­lo­gi­sche Bera­tung ·
Bur­nout-Prä­ven­ti­on · Stressmanagement

Beratungsangebote

Beratungsangebote

Psychologische Beratung und Coaching für Erwachsene

In der psy­cho­lo­gi­schen Bera­tung erhal­ten Sie eine lösungs- und ziel­ori­en­tier­te Beglei­tung, die Sie wäh­rend per­sön­lich-her­aus­for­dern­den Lebens­pha­sen unter­stützt und indi­vi­du­el­le posi­ti­ve Ver­än­de­rungs­pro­zes­se in Gang setzt.

Fachliche Beratung und Hilfen bei Burnout und zur Stressprävention

Hilfen zu Burnout

Ich bera­te Sie im Fall von see­li­scher und kör­per­li­cher Erschöp­fung, die häu­fig beglei­tet wird von redu­zier­tem Selbst­wert­ge­fühl und einem gestör­ten Gleich­ge­wicht zwi­schen Lebens- und Arbeits­welt und den eige­nen Wün­schen und Bedürf­nis­sen. Hier gilt es, wie­der in eine sou­ve­rä­ne Balan­ce zu kommen.

Stressprävention

Als Kli­en­tin oder Kli­ent erhal­ten Sie in der Bera­tung die Mög­lich­keit, in einem geschütz­ten Rah­men Ihre aktu­el­le Situa­ti­on kri­tisch zu hin­ter­fra­gen und dabei neue Stra­te­gien zur Ver­bes­se­rung Ihrer Gesund­heit und Leis­tungs­fä­hig­keit zu entdecken.

Das bedeutet für Sie:

  • Früh­zei­ti­ge Wahr­neh­mung von Dys­ba­lan­cen im Pri­vat- und Berufsleben
  • Recht­zei­ti­ges Erken­nen von Bur­nout-Früh­sym­pto­men und individuellen Stressoren
  • Kennt­nis­se über Maß­nah­men zur per­sön­li­chen Gesundheitsvorsorge
  • Ziel­ge­rich­te­te Pla­nung des individuellen Berufs- und Lebensalltags
  • Metho­den zum moder­nen Zeitmanagement
  • Erfah­run­gen mit unter­schied­li­chen Ent­span­nungs­ver­fah­ren zur Erhal­tung und Wie­der­her­stel­lung der inne­ren Balance
  • Erpro­bung und Trans­fer des Gelern­ten in den prak­ti­schen Familien- und Arbeitsalltag

Psychologische Beratung und Coaching für Erwachsene

In der psy­cho­lo­gi­schen Bera­tung erhal­ten Sie eine lösungs- und ziel­ori­en­tier­te Beglei­tung, die Sie wäh­rend per­sön­lich-her­aus­for­dern­den Lebens­pha­sen unter­stützt und indi­vi­du­el­le posi­ti­ve Ver­än­de­rungs­pro­zes­se in Gang setzt.

Fachliche Beratung und Hilfen bei Burnout und zur Stressprävention

Hilfen zu Burnout

Ich bera­te Sie im Fall von see­li­scher und kör­per­li­cher Erschöp­fung, die häu­fig beglei­tet wird von redu­zier­tem Selbst­wert­ge­fühl und einem gestör­ten Gleich­ge­wicht zwi­schen Lebens- und Arbeits­welt und den eige­nen Wün­schen und Bedürf­nis­sen. Hier gilt es, wie­der in eine sou­ve­rä­ne Balan­ce zu kommen.

Stressprävention

Als Kli­en­tin oder Kli­ent erhal­ten Sie in der Bera­tung die Mög­lich­keit, in einem geschütz­ten Rah­men Ihre aktu­el­le Situa­ti­on kri­tisch zu hin­ter­fra­gen und dabei neue Stra­te­gien zur Ver­bes­se­rung Ihrer Gesund­heit und Leis­tungs­fä­hig­keit zu entdecken.

Das bedeutet für Sie:

  • Früh­zei­ti­ge Wahr­neh­mung von Dys­ba­lan­cen im Pri­vat- und Berufsleben
  • Recht­zei­ti­ges Erken­nen von Bur­nout-Früh­sym­pto­men und individuellen Stressoren
  • Kennt­nis­se über Maß­nah­men zur per­sön­li­chen Gesundheitsvorsorge
  • Ziel­ge­rich­te­te Pla­nung des individuellen Berufs- und Lebensalltags
  • Metho­den zum moder­nen Zeitmanagement
  • Erfah­run­gen mit unter­schied­li­chen Ent­span­nungs­ver­fah­ren zur Erhal­tung und Wie­der­her­stel­lung der inne­ren Balance
  • Erpro­bung und Trans­fer des Gelern­ten in den prak­ti­schen Familien- und Arbeitsalltag

Meine Methodiken im gemeinsamen Beratungsprozess:

  • Ganz­heit­li­ches Stress­ma­nage­ment nach Richard Lazarus
  • Kli­en­ten­zen­trier­ter Ansatz nach Carl Rogers
  • Lösungs­fo­kus­sier­te Bera­tung nach Ste­ve de Shazer
  • Kon­zept der Salu­to­ge­ne­se nach Aaron Antonovsky

Meine Methodiken im gemeinsamen Beratungsprozess

  • Ganz­heit­li­ches Stress­ma­nage­ment nach Richard Lazarus
  • Kli­en­ten­zen­trier­ter Ansatz nach Carl Rogers
  • Lösungs­fo­kus­sier­te Bera­tung nach Ste­ve de Shazer
  • Kon­zept der Salu­to­ge­ne­se nach Aaron Antonovsky

Über mich

Angelika Oswald

+ Sozialpädagogin (FH)

  • Stu­di­um der Sozia­len Arbeit an der Hoch­schu­le München
  • Schwer­punkt: Sozi­al­be­ra­tung in Akut­kli­ni­ken und Rehabilitationseinrichtungen
  • Mehr­jäh­ri­ge Füh­rungs­er­fah­rung im kli­ni­schen Sozialdienst

+ Psychologische Beraterin und Personal Coach

  • Aus­bil­dung: Bil­dungs­werk für the­ra­peu­ti­sche Beru­fe, Remscheid

+ Burnout- und Stresspräventionsberaterin

  • Aus­bil­dung: Aca­de­my of Sports, Backnang

+ Zertifizierte Fitnesstrainerin, B‑Lizenz

+ Mitglied im Berufsverband Deutsche Gesellschaft für Gesundheit und Prävention e.V.

Über mich

Angelika Oswald

+ Sozialpädagogin (FH)

  • Stu­di­um der Sozia­len Arbeit an der Hoch­schu­le München
  • Schwer­punkt: Sozi­al­be­ra­tung in Akut­kli­ni­ken und Rehabilitationseinrichtungen
  • Mehr­jäh­ri­ge Füh­rungs­er­fah­rung im kli­ni­schen Sozialdienst

+ Psychologische Beraterin und Personal Coach

  • Aus­bil­dung: Bil­dungs­werk für the­ra­peu­ti­sche Beru­fe, Remscheid

+ Burnout- und Stresspräventionsberaterin

  • Aus­bil­dung: Aca­de­my of Sports, Backnang

+ Zertifizierte Fitnesstrainerin, B‑Lizenz

+ Mitglied im Berufsverband Deutsche Gesellschaft für Gesundheit und Prävention e.V.

Angelika Oswald

+ Sozialpädagogin (FH)

  • Stu­di­um der Sozia­len Arbeit an der Hoch­schu­le München
  • Schwer­punkt: Sozi­al­be­ra­tung in Akut­kli­ni­ken und Rehabilitationseinrichtungen
  • Mehr­jäh­ri­ge Füh­rungs­er­fah­rung im kli­ni­schen Sozialdienst

+ Psychologische Beraterin und Personal Coach

  • Aus­bil­dung: Bil­dungs­werk für the­ra­peu­ti­sche Beru­fe, Remscheid

+ Burnout- und Stresspräventionsberaterin

  • Aus­bil­dung: Aca­de­my of Sports, Backnang

+ Zertifizierte Fitnesstrainerin, B‑Lizenz

+ Mitglied im Berufsverband Deutsche Gesellschaft für Gesundheit und Prävention e.V.

 

Philosophie

Als Ratsuchende*r sind Sie Exper­tin und Exper­te Ihrer selbst – Sie benö­ti­gen kei­ne Patent­re­zep­te von außen. Viel­mehr geht es um die gemein­sa­me Suche nach geeig­ne­ten Lösungs­mög­lich­kei­ten und individuellen Res­sour­cen, die in jedem schon vor­han­den sind. Dabei öff­net sich auch der Blick auf die wesent­li­chen Din­ge und die Zahl Hand­lungs­op­tio­nen erwei­tert sich. Dabei unter­stüt­ze ich Sie gerne.

Philosophie

Als Ratsuchende*r sind Sie Exper­tin und Exper­te Ihrer selbst – Sie benö­ti­gen kei­ne Patent­re­zep­te von außen. Viel­mehr geht es um die gemein­sa­me Suche nach geeig­ne­ten Lösungs­mög­lich­kei­ten und individuellen Res­sour­cen, die in jedem schon vor­han­den sind. Dabei öff­net sich auch der Blick auf die wesent­li­chen Din­ge und die Zahl Hand­lungs­op­tio­nen erwei­tert sich. Dabei unter­stüt­ze ich Sie gerne.

Kontakt

Praxis

Ange­li­ka Oswald
BA Sozia­le Arbeit (FH)
Kon­rad­gas­se 3
83646 Bad Tölz

Tele­fon: 01520–3797765
E‑Mail: info@beratungen-oswald.de

Kontakt

Praxis

Ange­li­ka Oswald
BA Sozia­le Arbeit (FH)
Kon­rad­gas­se 3
83646 Bad Tölz

Tele­fon: 01520–3797765
E‑Mail: info@beratungen-oswald.de